冬天的时候脚冷啊

如题 怎么办? 哪怕穿了3层袜子 脚都狠冰凉 在家还好 在学校根本抵挡不住

在冬天的季节里，要少吃寒凉性的食物、多吃点热性的食物，

如果你又属于虚寒证，再进食寒性食物，就等于是雪上加霜了

温热性食物有：羊肉、红糖、饴糖、虾、辣椒、胡椒、面粉、姜、葱、蒜、韭菜、狗肉、鲫鱼、黄鳝、桂圆、荔枝、鸡、牛肉、等

体内缺少含碘的食物，也会怕冷

多吃含碘高的食物：海带、菠菜、鲈鱼、鲤鱼、黄花鱼、带鱼、鳕鱼、鳟鱼等鱼类、海藻、紫菜、海苔、虾、蟹、干贝、牡蛎、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子、生蚝等

多运动，没事就多搓搓手，跺跺脚
常热水泡泡手、脚（水温不能过烫）
睡前泡脚，再能泡脚后按摩足部更好

冬天注意在饮食上，少吃寒凉的蔬菜、水果
多喝蜂蜜水、红糖水

挑你喜欢的吃吧！

祝你健康！