郁闷 为什么想减肥 可是总是控制不住嘴

经过自己反复思考论证，我觉得给自己找一个绝对理由，并抛弃过分的借口或许是最好的办法。绝对理由因人而异，我一个朋友失恋后狂减20斤（本来就不太胖），“失恋后要变得漂亮让别人后悔""可能是她的理由。这个理由是否充分，是否能刺激你的神经决定了减肥的成功。

　1。睡觉，据调查失眠熬夜会发胖。 2。早餐吃燕麦，燕麦有饱和感不易发饿，而且可以带走油脂。 3。做修复型运动。燃烧脂肪。 4。香蕉。可以预防便秘也是敛价的减肥药。 5。酸奶。可以调整肠道有益菌群，有利减肥。

 青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。

6如果没有毅力,可以选择荷里活减肥组合效果很不错的，而且是中药的

现在市面上减肥药很多，效果也有好有坏，那么怎么辨别呢？

首先就要看它的主要成分是什么，一定要选不含激素的，最好是植物草本的，这样才不会出现副作用。

再者，就是要看它的效果说明，如果说一个星期就能瘦10,8斤的，这种不是含有激素，就是像你说会不

停拉肚子。

最后，要看他的产品盒子上有没有国家卫生部的正规批号（一个蓝色的标志，一般在盒子左上角）。

如果上述3点都没问题的话，基本上可以保证使用的效果，不会出现副作用，产品质量也会有保障。

我就是按以上3点，最终才选择了天香百合减肥美容胶囊减肥胶囊，效果确实不错，建议你也试试，不过

买的时候要去他们的官网上去买，质量才能有保障。

新婷美减肥胶囊效果很不错的，我的很多的校友都在吃那，听他们说的可神了，呵呵~我听着都有点想是神丹妙药了，只不过我想如果效果不好他们也不是这样夸的，

养精蓄锐减肥法：要获得最佳效果的运动效果，必须在剧烈的运动后获得充分的休息。 利用午餐时间散步或做些轻松的活动。 带一双运动鞋到工作地点去。

留有余地减肥法：目标定的太高发反而使人失去信心。

我以前用过“新婷美减肥胶囊”这个牌子的减肥药，那是两年前的事了，当时买了两盒，一共减了将近34果确实是不错，到现在我的身材是保持在100斤，很正常，没有反弹的迹象。是一款相当不错的减肥产品！