我要怎么从啤酒boy变成腹肌，每天都被寝室的同学嘲笑我是啤酒boy。。所以我想减掉啤酒肚。求助
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-14 23:16
- 提问者网友：火车头
- 2021-10-14 03:45
我要怎么从啤酒boy变成腹肌，每天都被寝室的同学嘲笑我是啤酒boy。。所以我想减掉啤酒肚。求助
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-10-14 04:12
减脂好了，少吃淀粉类的，米饭减少，用粗粮代替，别喝饮料，用白开水，然后多一些有氧，等体脂降低了后，进行无氧训练，可以进行哑铃式的锻炼
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-10-14 04:46
控制饮食，坚持做仰卧起坐，一定要坚持，循序渐进，慢慢的加多，你这身体起码要半年才会有效果，停一天都不行，每天都要锻炼。
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