运动量过大导致屁股大腿特疼，怎么回事

运动量过大导致屁股大腿特疼，怎么回事

你好，运动量过大会导致肌肉拉伤，引起左腿胯骨疼。建议你先休息几天，此种情况往往是可以选择理疗、按摩、针灸等治疗的。还有可以配合止痛药物或配合中药的治疗，记得以后运动前做好热身运动。希望能帮到您，谢谢！

这是太久没运动，大量运动后产生的乳酸，是正常的，过几天就好了 运动完做下拉伸，或者洗个热水澡都可以缓解乳酸的堆积

运动量过大导致肌肉产生乳酸，而乳酸就是导致屁股大腿疼的主要原因。可以继续训练，有利于乳酸的排出，缩短疼痛周期。

你好！ 肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。 另外，首次运动应注意节奏和运动量，不宜过猛过大。 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。