为什么睡觉睡不着觉滚来滚去？
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-10 09:22
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-05-09 16:42
最近睡眠很差，想很好的睡一觉，有什么办法？
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-05-09 17:41
第一，你可能有什么事情在心里面，难受或者别的
第二，你可能在想什么事情想不通
第三，你白天遇到什么事情，工作或许你在回忆......
决绝办法就是，不要对自己有太多的压抑，放开自己学会给自己减少压力。
实在不行的话就去看下心理专家！
全部回答
- 1楼网友：佘樂
- 2021-05-09 22:11
拿本你至今都看不明白的书一下子就睡着了！
- 2楼网友：七十二街
- 2021-05-09 20:50
一般人说在睡觉前喝杯牛奶可以睡觉睡的香一些…
- 3楼网友：空山清雨
- 2021-05-09 19:26
因为自己在想什么事，激动了一点儿，过几天没事的，冲一个热水凉，就很容易睡得着的
- 4楼网友：夜余生
- 2021-05-09 19:17
因为你睡不着难受啊，没什么可做的，只能用翻身来解闷。告诉你一个专家提供的治疗失眠的简单方法，就是躺在床上默念“睡觉……睡觉……”别停下，因为这样你就不会分散注意力了，等到你的大脑累了，自然就睡着了
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