跳绳运动减肥一个月最多能减多少
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-12 00:45
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-02-11 01:32
跳绳运动减肥一个月最多能减多少
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-02-11 02:53
跳绳是一项很好的减肥运动，但要标准，最好是快速跳绳，身体要直，僵直的那种，这样才能大量消耗脂肪，其次是运动量要适当，分组跳绳，一组跳4分钟左右（快速跳）， 每天中午和晚上吃完饭后一个小时跳最佳，跳完休息一个半小时，晚上休息两小时才可睡觉
全部回答
- 1楼网友：西风乍起
- 2021-02-11 05:58
30斤，很辛苦
- 2楼网友：独钓一江月
- 2021-02-11 04:53
减不了多少，但反弹很快
- 3楼网友：拜訪者
- 2021-02-11 04:32
跑步
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