喝日本清酒会胖吗？有点酒瘾，减肥期间怎么办？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-17 19:35
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-03-17 11:42
喝日本清酒会胖吗？有点酒瘾，减肥期间怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-03-17 13:12
酒精中的热量高达700Kcal/100g，高度的热量容易导致人肥胖。
另外，酒精会麻痹饱腹神经，使得人不觉得“吃饱”而过度饮食。而饮酒后肝脏忙于分解酒精，会造成代谢减慢、体内脂肪堆积。
一般推荐每天饮酒量不超过200Kcal的分量，换算成酒大约为：红酒120ml、啤酒500ml、鸡尾酒80ml。
一旦超过200Kcal，可能会对身体健康造成影响。
另外，酒精会麻痹饱腹神经，使得人不觉得“吃饱”而过度饮食。而饮酒后肝脏忙于分解酒精，会造成代谢减慢、体内脂肪堆积。
一般推荐每天饮酒量不超过200Kcal的分量，换算成酒大约为：红酒120ml、啤酒500ml、鸡尾酒80ml。
一旦超过200Kcal，可能会对身体健康造成影响。
全部回答
- 1楼网友：雾月
- 2021-03-17 16:02
戒酒
- 2楼网友：由着我着迷
- 2021-03-17 14:35
少许不会尽量避免
再看看别人怎么说的。
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