怎么练胸肌,健身房里怎样快速练胸肌
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-28 09:17
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-07-27 12:18
怎么练胸肌,健身房里怎样快速练胸肌
最佳答案
- 五星知识达人网友：纵马山川剑自提
- 2021-07-27 12:52
15 天练出胸肌不太现实 但是形状能有很大改观 你天天去 也不可能每天练胸肌 大肌肉群休息得有72小时 周一练了胸 周二周三就休息 练习别的部位 不能光练胸肌 协调发展 避免全身不均衡啊 发达胸大肌最好的手段就是杠铃卧推 主项 用杠铃卧推 上斜卧推 加两个副项 你自己选 飞鸟 和蝴蝶姬也行 或者是双杠臂屈伸
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