亚麻籽油可以直接喝吗？

亚麻籽油可以直接喝吗？

亚麻籽油是一种优质食用油，富含α—亚麻酸及各种不饱和脂肪酸，在人体内可直接转化成DHA和EPA。亚麻籽油中含40-60%的亚麻酸，这是植物油中最高的。 　　亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84. 07% 。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全, 必需氨基酸含量高达5. 16%,是一种营养价值较高的植物蛋白质。亚麻籽油中α-亚麻酸含量为53%，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它们为鱼油中的有效活性成分。α-亚麻酸有抗血栓, 降血脂, 营养脑细胞, 调节植物神经等作用 ，受到较多的关注。亚麻籽中含有大量多糖，多糖有抗病毒, 抗血栓, 降血脂的作用，它就像一辆空着的垃圾车，把我们体内的多余垃圾都带走了。 　　.亚麻籽还具有减肥修身的功效，可消耗体内聚集的大量脂肪，为您带来完美身材。能有效缓解人们受压力时的心情，使人心情开朗，平心静气。能降低人体胆固醇，给健康身体带来绝美修复。增加吸收能力，减少便秘的情况。可使人更加兴奋，让您充满活力，不至于低头丧气，中气不足。