软组织受伤，快两个月了，怎么还没痊愈？

我是11月初受的伤，（伤的是脚腕）到现在都还没好，偶尔会有点疼...
脚腕的左侧还有点肿...
我现在该怎么办？

去过医院检查，骨头没问题...平时不会疼，只有剧烈运动时会有点疼....

1，脚腕的左侧还有点肿，是因为软组织受伤后，导致里面产生了淤血还积在里面，建议你赶快去医院拍个核磁共振确诊下伤的程度，软组织伤了后很容易导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成创伤性关节炎，到时候治疗起来就比较麻烦了。
2，建议你静养一个月，别搞剧烈运动。但是要适当的做下轻微的活动。
3，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和加速软组织愈合都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复 。

骨膜受到损伤，少活动，吃些舒筋活血接骨中药，接骨的中药促进骨膜恢复快些。

自己治疗吧！别太胆小了哈哈哈哈如此小病不要担惊少要害怕，俺来帮你也！！ 自己治疗或者叫家人帮助都可以的，操作步骤：每天3-5次用力把小腿后侧的肌肉条索左右推动，哪里有条索你就主要刺激那里，记住要用力，有些疼痛哦，进过7天治疗你自己看看疗效吧，还有就是到学过软外理论的医生那里治疗好了！

软组织损伤用止痛消肿的中药外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠

接着治呗,软组织受伤是不太应该这么长时间吧,我脚崴了就是筋的问题大概两个星期就没事了开始也是肿有一个星期