熟悉用一个字来代替有这么一个字吗?

熟悉用一个字来代替有这么一个字吗?

就是心理紧张。心中默念只能更正你说话的正确性，并不能克服紧张的情绪。相反，还会加重你的紧张。因此最好的办法就是多叫几个熟悉的人陪伴你，在这种氛围下和陌生人说话就会比较自然。
另一种极端的做法就是用另一种情绪来克服紧张，比如愤怒、悲伤、高兴都可以替代你的紧张，这种情况下合别人说话就不会出现结巴。
最后需要注意的是，不要在意自己会结巴，也就是说你不要在说话的时候就意识自己说话会结巴，你越这么想说话就越结巴。不妨这么想：“说错就说错，有什么了不起。”
（对于演讲家那些锻炼的方法无非就是掌握自信的一种过程，其原理也是如此的。你要么自己安慰自己，掌握自信；要么找个熟悉的人来帮你克服紧张情绪，给你支持。）

娴熟的『娴』，解释：
[动] 熟习、熟练。如之前所提的「娴熟」
出自《史记．卷八四．屈原贾生传》：「博闻彊志，明於治乱，娴於辞令。」
而顺便补充另一个意思－－
[形] 文静优雅。如：「娴静」、「娴雅」。三国魏．曹植〈静思赋〉：「夫何美女之娴妖，红颜晔而流光。」