暑假这几天为什么老觉得饿，总想吃东西。我不想长胖啊。。。我15岁

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-04 19:06

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-04-04 16:03

最佳答案

五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
2021-04-04 16:14

在长身体啊,想吃的时候,杜绝零食,喝点饮料,像是低脂牛奶或自制柠檬水,实在忍不住就嚼点低糖葡萄干或吃点狠辣的酱干,辣的吃不了东西!!!有能解馋,饭还是要好好吃,除非你不想长高,尽量吃个八分或九分饱,最重要的多喝点水,很好!

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1楼网友：神的生死簿
2021-04-04 17:17

长身体的时候，不要刻意减肥呦。

2楼网友：未来江山和你
2021-04-04 16:42

热量负平衡。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟、常吃蔬果，增加点鱼和家禽：热量的摄取量必须少于你的消耗量。每天按计划均衡安排自己的饮食、蔬菜和全麦面包、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，减肥效果最好、最根本、最安全、盐和面粉、平衡膳食：1。要始终小心食物的热量。 2。要少吃盐、最环保，就越想吃其实、最彻底，在膳食中应减少些肥肉、饮食要清淡，同时要注意定时，这些东西含有丰富的糖。 3、最快，咸的东西吃得越多，它会增加你的热量

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