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经期能做什么运动?

答案:1  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-10-19 22:58
经期能做什么运动?
最佳答案
正常来说长跑最重要的是耐力和体力的锻炼,你现在情况特殊,最好不要锻炼,(为了你以后的身体着想)~如果你一定要锻炼,就练练气息吧!长跑的都知道,呼吸调整也很重要的!“大声朗诵”有韵律的诗词可以锻炼心肺功能,达到锻炼呼吸的作用~如果你是学生,更可以借这个提高诗词上的修养~欧洲科学家发现,大声朗读《奥德赛》对心肺功能大有好处,你可以做个参考~最后说句,眼前的输赢很重要,但拿自己的健康去拼不值得
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