光靠节食不运动能减肥吗

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-11-11 05:36

提问者网友：半生酒醒
2021-11-10 16:05

光靠节食不运动能减肥吗

最佳答案

五星知识达人网友：未来江山和你
2021-11-10 17:09

不能的，节食减肥是最不恰当的减肥方法，但是减肥期间不宜多吃，可以少食多餐，减肥的过程很痛苦，一定要坚持

全部回答

1楼网友：一把行者刀
2021-11-10 20:02

不能，运动是最主要的

2楼网友：骨子里都是戏
2021-11-10 19:08

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、食用-快纤瘦、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
光靠节食不运动是不能成功减肥的，即使短时间内有效，也很容易反弹。同时如果节食过度会有害身体健康，导致营养不良、骨质酥松等危害，建议采用食疗加运动的方法。同时呢，减肥成功后还需要坚持运动保持身材，不然也容易反弹。

3楼网友：撞了怀
2021-11-10 18:22

不会的，有反弹的

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