坚持每天做俯卧撑百次 仰卧起坐十分钟能不能练出健美的肌肉俗称猛男
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-10 13:09
- 提问者网友：辞取
- 2021-08-09 17:33
健康
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-08-09 19:05
如果你有哑铃，建议做卧推，这个很好，既练臂力，又练胸肌。俯卧撑要做就至少100-200个，否则就是做无用功。至于腹肌嘛，去这个网站 http://v.youku.com/v_show/id_XNDY1MTU3NzY=.html 会另你满意的，练8块腹肌。
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- 1楼网友：轮獄道
- 2021-08-09 22:21
额，分组练，比如说一做天4，5次。。
- 2楼网友：一秋
- 2021-08-09 22:14
可能性无限接近于零。
- 3楼网友：神鬼未生
- 2021-08-09 20:55
每天三个一百。一百个俯卧掌，一百个仰卧起坐，一百个双腿深蹲起立。坚持半年就有小成拉
- 4楼网友：长青诗
- 2021-08-09 20:39
想练出肌肉不一定非要搞得很猛、注意方式方法。如果方法不对、很容易试肌肉变形。
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