跑步减肥天天跑还是跑2.3,天休息两天到一天，我现在每次5.6公里跑两三天休息一天，
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解决时间 2021-03-25 04:16
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-03-24 17:34
跑步减肥天天跑还是跑2.3,天休息两天到一天，我现在每次5.6公里跑两三天休息一天，
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-03-24 17:46
如果没有明显不适，可以坚持天天运动，不必休息，没有阴天下雨的坏天气就必须坚持运动。注意出大汗以后多喝水，最好早晨空腹运动，才能达到减肥目的。
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- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-03-24 18:15
天天跑最有效果。 望采纳，谢谢
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