芋头紫薯鸡蛋可以一起吃吗

芋头紫薯鸡蛋可以一起吃吗

芋头和紫薯鸡蛋可以一起吃，以“紫薯芋头鸡蛋糖水”为例。做法如下：
　　主料：芋头100g，紫薯100g，鸡蛋一个
　　调料：冰糖适量
　　做法：
　　1.紫薯去皮切块。
　　2.芋头去皮。
　　3.芋头切块。
　　4.将芋头和紫薯放入锅中，煮开后，转小火。
　　5.芋头和紫薯煮到软糯后，加入冰糖调味。
　　6.鸡蛋去壳后放入锅中，五分钟后即可。

芋头和紫薯可以一起吃，但不能吃多。 芋头中含有蛋白质、胡萝卜素、淀粉、烟酸、维生素c、b族维生素、多种矿物质和微量元素；紫薯中富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质元素，以及硒元素和花青素，这两种食物的成分比较常规，是可以在一起食用的，但是这两种食物都含有丰富的淀粉，不能多吃。 芋头和紫薯一起吃会怎样 没什么感觉 芋头和紫薯是可以一起食用，若食用量很少以及身体消化功能比较好的，吃了芋头和紫薯后可能也没什么感觉。 促进排便 芋头和紫薯中含有丰富的膳食纤维，这种物质具有促进肠道蠕动的作用，而芋头和紫薯一起吃了后，可以帮助体内多余物质的排出，具有一定的促进排便的作用。 增加饱腹感 芋头和紫薯都属于高淀粉的食物，一起食用后可以增加人体的饱腹感，从而应减少主食的摄入。 腹胀腹痛 芋头和紫薯中的淀粉含量丰富，若是食用过多，很容易就会引起体内产气，造成腹胀，甚至还有可能会出现腹痛的情况。 消化不良 芋头和紫薯中的淀粉含量多，若是食用过多在体内难以消化吸收，进而造成人体消化不良。

可以的 下面举出与这三种相克的食物 芋头*香蕉——腹涨 糖精（片）*鸡蛋——会中毒、重则死亡 紫薯*柿子——会得结石