体重大的人就不能跳绳吗？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-27 07:30
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-01-26 22:24
体重大的人就不能跳绳吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-01-26 23:32
我跳绳的感觉刚开始的时候心跳很快，我感觉跳绳对你现在的体重来说负担挺大的，还是快走一类的运动，等习惯了运动体重降低点再说，上来就跳绳，担心你的心脏负荷。要不然你就慢慢跳，每天一点一点加。什么运动都无所谓，坚持下来都能减肥的。
全部回答
- 1楼网友：平生事
- 2021-01-26 23:56
方法是不同的、但是我认为跳绳减肥没多大成效、因为跳绳完全是靠腿部力量来进行的、建议你做仰卧起坐或伸蹲、这两个成效快、但是你自己也要注意、晚上10点后不可以吃任何东西、同时10点后做运动、做完后、稍事休息、喝一点白开水、然后洗脸睡觉、、就时这么多了、希望可以帮到你、
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