谁知道怎么锻炼腿部肌肉跑步的不要
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-26 01:12
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-07-25 01:52
谁知道怎么锻炼腿部肌肉跑步的不要
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-07-25 03:21
深蹲（最好有负重），练大腿肌肉非常好的方法。
提踵，用脚尖站立，抬起后脚跟，使劲向上提自己的身体。可以在台阶上进行。奥林匹亚先生们常用的健小腿肌肉方法。
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