早上跑步好还是晚上？？早、晚都空腹跑吗？
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-08 18:54
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-10-08 14:12
早上跑步好还是晚上？？早、晚都空腹跑吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-10-08 15:03
空腹不能跑步的！！！吃饭后半小时后最佳跑步时间！
全部回答
- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-10-08 19:23
不知道啊，感觉晚上吧，
- 2楼网友：思契十里
- 2021-10-08 18:20
空腹，早晚都行，如果是在室外，最好傍晚，这时的空气氧含量最高
- 3楼网友：老鼠爱大米
- 2021-10-08 17:01
理论跑步时间是下午15:30-18：30之前，但是我们都有自己的工作时间和生活时间，所以这个要看你自己的时间安排，如果你是17:30下班，那么18:30吃晚饭，少吃点。19:30开始跑步，21:00吃点水果，如果你想早上跑步，假如你是上班时间是8:00，那么你要6:00起床 喝点蜂蜜水或者葡萄糖，6:30分-7:00,7:30早饭
- 4楼网友：往事隔山水
- 2021-10-08 15:27
早上空腹跑步，对减脂很有效果
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