脊柱侧弯，平时应该如何注意矫正？

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-08 19:13

提问者网友：战魂
2021-03-07 23:51

走路时右边肩膀偏低，弯腰检查时右边背部偏高。脊柱侧弯24度左右，应该做那些辅助运动。

最佳答案

五星知识达人网友：未来江山和你
2021-03-08 01:24

呵呵，我也是~
戴支局治疗比较有效，我是22度，戴了一个星期复查9°
做些操，坚持...
平躺在床上，两臂前伸，手脚同时向上起，做20或30个，每天2 ,3组.
平躺在床上，两手在背后相扣，头脚同时向上起，做20或30个，每天2 ,3组.
两膝跪在床上，手撑着床，伸左胳膊右腿，坚持会，放下，右胳膊左腿，每次坚持几秒钟就行，（建议10秒）做20或30个，每天2 ,3组.
不要做剧烈运动，每天支局带20个小时以上，坚持两三年.
和我一起加油吧~O(∩_∩)O~

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1楼网友：旧脸谱
2021-03-08 04:17

你要注意了，应为你已经19岁了，脊柱差不多快定型了，首先你要注意自己的生活习惯，特别是在坐姿上，你一定要刻意的去强调自己一定要坐正，然后那个椎间盘其实是脊柱内一个一圈又一圈的纤维环包着一个髓核，纤维环破了，髓核吐出来压迫神经，就会感到痛了所以侧弯会有一定影响哦，还有你那个体态，已经很明显左右肌群，骨骼有点不协调了，很明显可以重你体表看出来，右侧比左测发达得多，所以当你进行跆拳道等剧烈运动时，肌肉对你骨头的影响肯定有的~ 现在最好去医院的矫形科去看看，如果实在不行，为了你的一辈子着想，可能要考虑手术了

2楼网友：十鸦
2021-03-08 03:35

还比我厉害，我15度而已。医生叫我多做扩胸和吊单杆本人认为吊以下单杆很舒服如果可以每天游水就最好了因为这些都可以把脊柱拉向前

3楼网友：罪歌
2021-03-08 02:41

单杠小燕飞（网上有图的）那你去医院看了么？如果制作辅助治疗是没什么作用的 24度戴几年支架就OK了要不会发展严重的

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