五谷安代餐奶昔吃多久能管用？

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解决时间 2021-02-16 09:26

提问者网友：浪荡绅士
2021-02-15 09:07

五谷安代餐奶昔吃多久能管用？

最佳答案

五星知识达人网友：末日狂欢
2021-02-15 10:40

相比很多代餐的奶昔，五谷安的还可以，但你单用奶昔肯定不行，配合着每天适量运动瘦的快点，也会更健康。这个东西说白了就是让你不觉得饿，所以吃饭会相应减少而已，对于爱吃的人来说作用大

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1楼网友：行路难
2021-02-15 12:58

这个口感不错，跟麦片差不多，关键是真的可以减肥，我买了三盒没喝完，没按他们说的早晚代餐，基本都是晚上代餐，瘦了6斤！就是管不住嘴，不然瘦的更多呢！

2楼网友：拜訪者
2021-02-15 11:53

没效果

3楼网友：封刀令
2021-02-15 11:44

减肥产品不靠谱。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

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