男生怎么快速瘦腿

不要给我从网站复制，不然我绝对不给分！要的是速度！简单！（本人不崇尚运动....）

给你推荐一个很有效的瘦腿局部运动，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方（洗脸台、水管子）把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！
参考下最有效的瘦腿排行：www.shoutui.j7q.cn 好多人用
快去看看吧,呵呵 希望采纳！

健康最重要，日常养成好的习惯就可以了。 回答完毕，希望采纳！

一顿三餐只喝酸牛奶（纯的）吃黄瓜

其实每个人减肥都会感觉自己的方法是对的，一定能减下去，可等事实证明后，原来事与愿违，这样就会像你现在一样发出减肥难的痛苦感慨`。其实要减肥就要多看看网上一些减肥成功人士的留言，对比较一下。我减肥使用的是运动加上吃减肥药，效果还是很好的一个月减下去了16斤。运动主要就是散步聊天打球伸腰踢腿，这些生活中随时想起来都可以做的。减肥药是一朋友介绍的美姿减肥胶囊，两个配合效果确实很好。从暑假到现在体重一直很好的保持着。所以个人感觉这次是成功的。你要再减肥可以试试。