果糖会导致增肥吗

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解决时间 2021-02-13 22:18

提问者网友：姑娘长的好罪过
2021-02-13 18:41

请问吃果糖会增肥吗

最佳答案

五星知识达人网友：忘川信使
2021-02-13 19:56

适量的不会。
但是过量就会
所以正餐后多吃水果也是会增肥的

全部回答

1楼网友：廢物販賣機
2021-02-13 20:41

果糖是单糖。在各种天然糖中，果糖的甜度最高，其甜度大约是蔗糖的1．8倍，这也是为什么蜂蜜比白糖甜的原因。果糖可以在肠道顺利地被吸收转化，果糖转化的主要场所是肝脏，转化速度比葡萄糖要快，可分别转化成糖原、葡萄糖和脂肪。由于果糖转化速度快，所以，血液中很少能见到果糖。有人说果糖不受胰岛素的影响，并根据果糖的这一特点，放松了对果糖的戒备，特别是肥胖、糖尿病患者更容易忽视果糖的作用。实际上，果糖不仅可以转化成葡萄糖，还可转化成脂肪，并引起脂肪合成增多。与葡萄糖相比，果糖转化合成脂肪更容易。虽然说果糖是会引起肥胖，果糖和蔗糖的热量不相上下，但是果糖转换成脂肪的速度比蔗糖慢，意味着你有更多的时间去代谢它

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