怎么找回自信

我有点懦搦，我没自信 我自残 有次还把我脸都搞烂了，我想放弃 但放不下 我是个单清的家庭 我很孤独很孤独 我多想有个妹或弟的 我感觉很奇怪 人生的路还走多长啊？ 我熬不住了 哎 跟朋友诉苦 还以为我疯了 我很尴尬的 没人了解我 ....我是感觉我有点精神植了 不知道 何去何从 我已经没信心了 我在待时间 事过竟 时光能改变一切 我难受了 好难熬的 我思想很乱想的 快疯了 我也很少去那玩了 朋友找我去玩我都 没那心了 诶 我看到天堂的美丽了

现在社会竞争越来越激烈，生存环境越来越艰难，而一个人是自信对一个人是很重要的。只有自信了，你才能面对挑战与竞争，你对生活和工作才能有一个良好的心态。有些人的性格使自己失去了很多机会，要养成自信的态度，并非嘴上说的那么容易。自信不光是一种精神面貌，而且也是一个人整个人生观与心理状态的展现。心态对于一个人的自信来说是很重要的，一个人自信必须先从内心中有一种观念，而且需要你毫不松懈地进行自我训练。

也许你会认为自己性格很懦弱，怎么也难以成为一个开朗活泼的人。但是，你不必担心，只要你调整好自己的心态，就可以改变那样的性格。

*如果你真有那样的打算，那么本周就能成为你极美好、有益的一周。不过，你要将下列方法用于优化自己的性格，而且将这种习惯继续保持下去。

*在本星期里，不管怎样，你先要背诵30行诗句 要说为什么背诵诗句，因为诗句容易记住，在背诵诗句时，也可以强化自己性格。

*每天要有一个主题，将注意力集中在这个主题上，时间持续5分钟 开始你也许会在内心里以为自己注意力分散，但你要忍耐着将注意力把思想集中在一个目标上，但如果每天坚持下去，一个星期之内，你的注意力就会得到明显改善。

*请试着一整天不主动和人讲话，只回答别人的提问 如果有人和你说话，请心情愉快的回答他，然后闭上自己的嘴巴。因为沉默能培养你的涵养，培养你的自制能力。

*在前一天晚上设计你一天的活动，按30分钟为一阶段写出第二天的日程表，而且第二天按日程表行动。

*静下心来，回忆你真正觉得愉快的事情 先把快乐的事情逐一写下来，然后尽可能多的陶醉在那些对往事的回忆之中，真正地体会那些往事的美好。


这样做，开始你也许会觉得像个孩子似的，但如果坚持下去，不久就会出现一个新的你。对你来说，对别人来说，你会成为一个更加意志坚定，胸襟宽广，充满人情味的人物。

从现在做起重新定义你自己，每天对自己说：我行的，我可以的。相信过不了了多久，你就会感到你在慢慢变得更加自信，也更加坚韧！

自信是不难找回的

你的想法很不对的 ， 当一个人没自信时 。 就应该和他人沟通 ， 我不相信你没一个朋友 。

如果真没 ， 请给我一次机会 。 我愿意当你的朋友 ， 并试着帮你找回自信 。

西西

什么事情想不通吗，看你的描述已经不是缺乏自信那么简单了，对于你的遭遇我很同情。人生的路确实很漫长，后面的精彩不去体验岂不可惜？你的人生要靠你自己去规划。我想你身边总有关心你，值得你依靠的人。你也有自己认为值得去保护的东西。生活原本残酷，快乐需要自己去发掘，勇敢一点，和你身边值得信任的人一起积极面对生活，乐观向前。试着去感悟那些能带给我们快乐的东西。多留意观察，哪怕出去走走，沿途的风景也能让自己放松下来。

或许你比别人更有压力，或许你比别人经历的更多。但是我还是想对你说，要坚强，懂吗？

方法：心态积极向上，不断的自我提高，有目标有计划，不断的去征服和挑战对自己有一定难度的东西

分析：人生是一个过程，一个不能没有追求的过程，一个理性追求物质和精神满足的过程，是一个实现和兑现对社会、对身边人的责任的过程，没有烦恼就没有快乐，人因为追求快乐而烦恼