一个人长期的饮食清淡（比如吃素）会变得瘦么

一个人长期的饮食清淡（比如吃素）会变得瘦么

肯定会的，但长期吃素对身体不好，营养不均衡，导致脸色不好看
望采纳

我吃素8年了胖了15斤（当然心态也很重要），其实所有鸡鸭鱼肉类里的营养成分都可以在植物里找到。只要不挑食，蔬菜瓜果根茎类、坚果类、海类植物产品都吃根本不会营养不良。现在的肉都是人工激素促长饲养的，那才是真的不健康。每天吃清淡的素食加适当的运动才是更健康的饮食方式。不过我是佛弟子所以不吃肉，据说正常人最健康的饮食是每天吃1个网球大的肉，2个网球大的主食，3个网球大的水果，4个网球大的蔬菜，每天10个网球大的食物就够了。

吃纯素菜时用清蒸或煮的方式做，炒的话要少油少盐，一顿吃一小碗，大约五分饱为准，虽然吃素能瘦，但长期吃会让身体营养缺乏，有可能变虚胖，最好饮食营养均衡，既瘦身又对身体好，平时吃喝做好荤素搭配，每餐主食吃五分饱，吃饭时细嚼慢咽，这样吃不容易长胖，也可以用痩立美瘦身，它绝对是神品级别的，没用过的一定要试试，每天要吃1-2个水果，喝八杯水，但不要吃太甜、膨化类零食。~~~~