我现在的情绪落差很大,一会喜,一会悲,这是怎么的?

且脑子乱想一些事情,甚至是颠覆自己记忆的一些事情,请救救我,和自己根本没关系的,我快崩溃了

我想你一定是刚刚经历过什么事情才会出现这种现象，我建议你多去一些广阔或环境优美的地方散步，加强睡眠，有条件的话出去旅游，良好的环境会对心境的调整起到一定作用，祝你早日摆脱烦恼。

你好！ 可以尝试念佛或者读诵<金刚经>,可以稳定思想和情绪的. 希望对你有所帮助，望采纳。