产后 小腹
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解决时间 2021-10-13 18:29
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-10-13 05:27
产后 小腹
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-10-13 06:18
运动量的增加应循序渐进，如由步行20分钟，慢慢加至急步行30分钟，最后加至跑步30分钟。 产后妈妈快瘦餐单 早餐：脱脂奶1杯 + 鸡丝米粉/米线1碗 10点左右：橙1个 午餐：米饭1/2碗+番茄炒蛋1份+ 灼西兰花1碗下午茶：低脂奶酪1杯 晚餐：豆腐鱼片汤饭1碗/木瓜煲鱼汤1份+肉片炒菜心1碗 宵夜：脱脂奶1杯 饮料：饮用10杯左右流质饮料，如清水、汤水、新鲜果汁等。 对于产后妈妈来说，饮食减肥是一定要慎重的，因为如果因为减肥造成营养不良不仅对身体又损伤，对于宝宝也是不好的。由于产后对于女性来说，在饮食和运动方法下功夫减肥，都是需要选择和缓并且不伤身的方法来进行产后的身体比较虚弱，至少等到两个月以后在开始减肥，除了运动跟节食这两种传统的减肥方法之外，其实现在来说减肥药也有比较不错的，我堂姐以前用过的一款植物的叫青春瘦，还是不错的，你可以去了解一下的
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- 1楼网友：轮獄道
- 2021-10-13 06:44
坚持母乳喂养，怀孕期积累的脂肪消耗很快，尤其是腹部和腰臀、大腿部位
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