怎么才能坚持不吃东西呀

减肥失败的最大原因就是无法战胜空腹感，怎样认清真正的空腹感呢？
    空腹感可以分成两种，一种是血糖降低引起的肌饿感；另一种是因为无聊、疲倦或情绪不稳，造成的假空腹感。前者是生理上真正的空腹感，而后者则是假的渴望感。当你有空腹的感觉时，先静下来分析一下，究竟是真正的空腹感，还是假的渴望感。进行下列五个行动，如果发现空腹感消失了，就不是真正的空腹感，而是假的渴望感。
1 伸手去拿食物前，先等三分钟。
2 拿走刺激食欲的东西。
3 采取行动：冲个澡、关掉电视机改成看书，或是打电话给朋友等，改变行为和心理的感觉。
4 转移阵地。
5 避免孤独：无聊、寂寞，也会引起空腹感，和人讲讲话，就能够在情感交流中，扫除空腹感。
6 以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用经典百合胶囊，2个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经8个月了，没有反弹！你也可以考虑下!

好难啊，你可以选择饿了就吃水果啊，比如说吃苹果，吃桃子，吃黄瓜和西红柿之类的啊，也不容易长胖的