哪种游泳最好学
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解决时间 2021-12-20 09:38
- 提问者网友:暗中人
- 2021-12-20 06:02
哪种游泳最好学
最佳答案
- 五星知识达人网友:毛毛
- 2021-12-20 06:20
问题一:哪种游泳姿势是最好学的 学习蛙泳吧!蛙泳可是四种泳姿的基础啊!
去游泳馆找一个真正会的虚心请教,一般都会教你的。
关键是你要放松,不紧张,首先学会漂浮,因为游泳就是人漂浮在水面的运动
换气是游泳的基本功。
学习游泳首先必须认识的问题,就是什么是呼吸?
我们平时的呼吸大家很清楚,就是先吸气再呼出去。
但是游泳恰好相反,游泳的时候就是呼吸!
是先在水里把气吐出去,当嘴露出水面是吸气。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊!要用嘴,因为用嘴是吃到水,大不了咽到胃里面,而鼻子吸进去就在肺里面了,就是呛水了。
一般初学者我建议就是头出水面来以后,把嘴张开就可以了,不用刻意去吸气,因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。
所以游泳的换气也就是呼吸,是先呼出去再吸进来!不论什么泳姿都是这个道理的!
在下水之前吸一口气,但是感觉不要全部咽完,还有部分在咽喉的感觉最好!这样你的上颌是向上提起的,鼻子一般你不吸就不会进水的,同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了!
我经常教成年人学习游泳,我自己总结的就是:
对于女性学习游泳注意三点:一是不能笑!笑就容易呛到!二是不能慌!淹死的有一半是因为慌!三是相信自己!在水里面只有自己可以救自己!
对于男性学习游泳也是三点:一是不能慌!淹死的有一半是因为慌!二是完全放松!身体放松你才能漂浮在水面!三是不要充英雄!淹死的另一半都是充英雄的!
已经会一点的吧,还是三点:一是身体完全放松!二是调匀呼吸!三是把动作做规范!
至于怎么练,就看你是跟什么人学习游泳了!一个好的游泳教练会用语言指导你,同时做示范让你观察的,所以游泳馆里面有许多在教别人的,不符合以上两点的,你继续选择吧。
祝你尽快学会游泳,有一个愉快的假期!问题二:初学游泳学哪种泳姿比较好? 一\\初学者学习游泳的顺序最好是:
蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳其中:自由泳速度最快。
蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。
蝶泳姿势最美,象美人鱼。
仰泳最省体力,适合自救。
二\\学蛙泳窍门:
手--向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形(即手心对手心),将阻力减到最小。
腿--向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦。(想想青蛙)
配合--手推水和脚蹬水交替进行。
换气--学蛙泳,换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流,身子会往上浮,抓紧时间让头部浮出水面,换气。
初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势(水太浅找不到感觉)。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后,脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。
三\\常见问题及解答:
答:姿势不对,用力不均衡。一、心里要想着目标在前方。二、手入水的时候应该在胸前方,划向胸部,再向后加速划向身子侧方,出水。从侧面看成S形曲线。三、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。四、头摆向侧方呼吸换气的时候,手入水方向要保持与身体的直线状态。我想你可能是头摆时手也跟着变了方向了,所以转弯。
2,哪位老兄给个换气的技巧小弟老是呛水!!!
答:初学蛙泳者最难掌握的就是换气。
在水里嘴“O”型吐气三秒,双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前,依靠这两股力,头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气,一秒钟左右。(记住,蛙泳用口呼吸,别用鼻,免得呛水。)最初可能只能抬一两次头,而且几乎来不急哈气。但是姿势对了,多练习几次,自然就能手脚配合好,换气自如了。
答:前行,主要依靠脚向下向后的推动力。我想你双腿只有向下拍水的力,而没有后生蹬水的力,所以只能原地动。
答:上面两个小图是自由泳和蛙泳的手脚配合姿势。自由泳:呼吸、手划水,脚打水1:2:2 or 1:2:4。第二个图是蛙泳的姿势。从图中我们可以看到人的身体是一曲一伸地变化的。游的时候,双脚打开蹬水时双手并拢成刀状伸向前方,此时是脚用力,而手省力;脚向后夹水并回收的时候是手分开向下向后划水,此时主要是手使力。所以游的时候基本上感觉是手脚交替进行,而不是同时进行。很多初学者游的时候是手打开脚也打开,然后手脚同时并拢,这是不对的。应该“交替”进行。
答:闭气的时候不要吸入太多的氧气,大约是最大吸气量的四分之三左右,然后憋到不能再憋的时候吐气,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如此反复,则能憋的久一点.
六\\小小建议:
没有碰到好的老师,一个人在水里瞎折腾,是很难很难学会的。所以请一个好的教练,掌握方法很重要。问题三:游泳哪种姿势最好学? 业余的:狗刨
专业的:蛙泳问题四:哪种游泳姿势最好学? 无论学什么泳式,都必须先熟悉水性,学会了初步的呼吸技术、漂浮技术。因为呼吸技术、漂浮技术是所有泳式的基础。 学会了呼吸技术、漂浮技术,就会安全和放心去学啦,在你还没有学会游泳之前,你也是会像大家会了的那样游啊,但是为什么就是要沉下去呢?学会了游泳怎么就能轻易的游起来,而且也不怎么费劲呢?是不是啊,是因为我们熟悉了水性啦!很多人在初学游泳时,都会遇到一个问题,就是先学哪种泳式好呢?我在前段时间也就回答过一个家长这个问题了,但是他是替他的女儿问的。现在是你本人问的。 对于游泳来说,学哪种泳式先呢?这里有很多条件要考虑的。首先,如果你是想尽快地掌握一种泳式,并能游一定的距离,可选择先学蛙泳;其次, 如果是先比较系统地掌握蝶、仰、蛙、自四种竞技泳式,最好就先从爬泳学起;再次,如果你是儿童,也可以先从仰泳开始,因为仰泳的呼吸方式简单,腿、臂配合技术也较容易掌握,只要学会了仰卧漂浮与滑行。 所以我说,你所问的问题,应该考虑以上的条件来确定你的选择。 如果你先很快的掌握一种泳式,而且可以独立的游一定的距离的话,我建议你先学蛙泳;但是如果你是想系统的掌握4种竞技泳式的话,你最好就先学爬泳;如果你怕学不会呼吸,也可以从仰泳学起,仰泳的呼吸比较容易学问题五:游泳初学者,从什么姿势开始学最好呢? 最先训练踩水啊!然后换气学好了,就学自由泳,我就觉得这个学的快,嘿嘿——偶就是今年暑假钉刚开始学游泳的。。。自由泳好自由泳好。。。问题六:游泳初学者应该选择什么姿势最好学? 蛙泳最好学。快速学游泳的方法(步骤):1、游泳时用口呼和吸,不容易呛水,不能用鼻子呼吸。2、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,水中用口慢慢吐气,起来,练到背能浮起来。(肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松。)3、水下蛙泳:浅池用口吸气,潜入水中,重心前移,脚蹬手划。(手:双手前伸并掌,向左右、下30度、后用力划水,提手曲肘。脚:外转90度,横蹬开45度,再用力夹腿,(夹腿很重要)快速前行。)4、水上蛙泳:深吸一口气,先脚蹬夹后手划,手往前伸时,头在水中吐气,手划水时,抬头快速吸足气,再收腿。反复练习即可。5、再学自由泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水。6、胆大,不怕喝几口水,去了三天就会。(看清步骤、顺序、要点,再去练习)问题七:学习游泳的最好的方法是什么 首先你要学会在水上面不被沉下去。你只用憋着一口气,把头埋进水里。包你不会沉下去。真的,这样你就可以随便游泳了。当然这一口气一放出去就会沉了。你要学先到一个潜水区去。三天就会游泳了。只是那个时候还游不了多远,这要看你的体力怎么样了。先这样学着就可以包你学会了。问题八:游泳先学哪种比较好? 这个要看个人对泳姿的悟性,有的对仰泳或自由泳比较敏感就先学也可以的,但通常是先学蛙泳,大多把这种姿势作为游泳的基础和入门,而且这种姿势在游泳(不论是自由泳、仰泳、蝶泳……)中遇到“紧急”情况时用得最多,它也是学习踩水的基础。问题九:学游泳先学哪种游法好 自然是蛙泳,蛙泳简单省力,是初学者们最好的选择,学会蛙泳后其他的方法就都好学多了~希望可以帮到你哦~问题十:哪种游泳最好学,哪种游泳姿势最好看? 蛙泳最好学,蝶泳的泳姿则是最优雅也最好看。
底下一些说自由泳最好学的一些人,不禁骇我想到泳池里一些类似螃蟹不横行改成直行的自由泳泳姿,那些人真以为那是自由泳(爬泳)?难怪会认为它较好学了。蛙泳之所以好学,是因为它最像陆生动物水上活动的自然泳姿(狗刨式)
而且蛙泳的肢体动作对于灵长类而言最自然,
也是非水生动物对水有一定恐惧的下意识泳姿。
若非如此,蛙泳也不会是人类最早发明的泳姿了,数千年前的文献都曾留下蛙泳足迹。蝶泳最好看嘛,我觉得是个主观问题,
空中移臂时的大鹏展翅状,入水时激起的水声和惊人水花。
还有那如鱼般波浪扭动的蝶泳腿,其好看程度又岂是左右手轮流扒水的自由泳可比?除了蛙泳为毫无疑义的答案外,好不好看纯属个人看法,不喜勿喷。
去游泳馆找一个真正会的虚心请教,一般都会教你的。
关键是你要放松,不紧张,首先学会漂浮,因为游泳就是人漂浮在水面的运动
换气是游泳的基本功。
学习游泳首先必须认识的问题,就是什么是呼吸?
我们平时的呼吸大家很清楚,就是先吸气再呼出去。
但是游泳恰好相反,游泳的时候就是呼吸!
是先在水里把气吐出去,当嘴露出水面是吸气。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊!要用嘴,因为用嘴是吃到水,大不了咽到胃里面,而鼻子吸进去就在肺里面了,就是呛水了。
一般初学者我建议就是头出水面来以后,把嘴张开就可以了,不用刻意去吸气,因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。
所以游泳的换气也就是呼吸,是先呼出去再吸进来!不论什么泳姿都是这个道理的!
在下水之前吸一口气,但是感觉不要全部咽完,还有部分在咽喉的感觉最好!这样你的上颌是向上提起的,鼻子一般你不吸就不会进水的,同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了!
我经常教成年人学习游泳,我自己总结的就是:
对于女性学习游泳注意三点:一是不能笑!笑就容易呛到!二是不能慌!淹死的有一半是因为慌!三是相信自己!在水里面只有自己可以救自己!
对于男性学习游泳也是三点:一是不能慌!淹死的有一半是因为慌!二是完全放松!身体放松你才能漂浮在水面!三是不要充英雄!淹死的另一半都是充英雄的!
已经会一点的吧,还是三点:一是身体完全放松!二是调匀呼吸!三是把动作做规范!
至于怎么练,就看你是跟什么人学习游泳了!一个好的游泳教练会用语言指导你,同时做示范让你观察的,所以游泳馆里面有许多在教别人的,不符合以上两点的,你继续选择吧。
祝你尽快学会游泳,有一个愉快的假期!问题二:初学游泳学哪种泳姿比较好? 一\\初学者学习游泳的顺序最好是:
蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳其中:自由泳速度最快。
蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。
蝶泳姿势最美,象美人鱼。
仰泳最省体力,适合自救。
二\\学蛙泳窍门:
手--向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形(即手心对手心),将阻力减到最小。
腿--向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦。(想想青蛙)
配合--手推水和脚蹬水交替进行。
换气--学蛙泳,换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流,身子会往上浮,抓紧时间让头部浮出水面,换气。
初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势(水太浅找不到感觉)。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后,脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。
三\\常见问题及解答:
答:姿势不对,用力不均衡。一、心里要想着目标在前方。二、手入水的时候应该在胸前方,划向胸部,再向后加速划向身子侧方,出水。从侧面看成S形曲线。三、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。四、头摆向侧方呼吸换气的时候,手入水方向要保持与身体的直线状态。我想你可能是头摆时手也跟着变了方向了,所以转弯。
2,哪位老兄给个换气的技巧小弟老是呛水!!!
答:初学蛙泳者最难掌握的就是换气。
在水里嘴“O”型吐气三秒,双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前,依靠这两股力,头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气,一秒钟左右。(记住,蛙泳用口呼吸,别用鼻,免得呛水。)最初可能只能抬一两次头,而且几乎来不急哈气。但是姿势对了,多练习几次,自然就能手脚配合好,换气自如了。
答:前行,主要依靠脚向下向后的推动力。我想你双腿只有向下拍水的力,而没有后生蹬水的力,所以只能原地动。
答:上面两个小图是自由泳和蛙泳的手脚配合姿势。自由泳:呼吸、手划水,脚打水1:2:2 or 1:2:4。第二个图是蛙泳的姿势。从图中我们可以看到人的身体是一曲一伸地变化的。游的时候,双脚打开蹬水时双手并拢成刀状伸向前方,此时是脚用力,而手省力;脚向后夹水并回收的时候是手分开向下向后划水,此时主要是手使力。所以游的时候基本上感觉是手脚交替进行,而不是同时进行。很多初学者游的时候是手打开脚也打开,然后手脚同时并拢,这是不对的。应该“交替”进行。
答:闭气的时候不要吸入太多的氧气,大约是最大吸气量的四分之三左右,然后憋到不能再憋的时候吐气,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如此反复,则能憋的久一点.
六\\小小建议:
没有碰到好的老师,一个人在水里瞎折腾,是很难很难学会的。所以请一个好的教练,掌握方法很重要。问题三:游泳哪种姿势最好学? 业余的:狗刨
专业的:蛙泳问题四:哪种游泳姿势最好学? 无论学什么泳式,都必须先熟悉水性,学会了初步的呼吸技术、漂浮技术。因为呼吸技术、漂浮技术是所有泳式的基础。 学会了呼吸技术、漂浮技术,就会安全和放心去学啦,在你还没有学会游泳之前,你也是会像大家会了的那样游啊,但是为什么就是要沉下去呢?学会了游泳怎么就能轻易的游起来,而且也不怎么费劲呢?是不是啊,是因为我们熟悉了水性啦!很多人在初学游泳时,都会遇到一个问题,就是先学哪种泳式好呢?我在前段时间也就回答过一个家长这个问题了,但是他是替他的女儿问的。现在是你本人问的。 对于游泳来说,学哪种泳式先呢?这里有很多条件要考虑的。首先,如果你是想尽快地掌握一种泳式,并能游一定的距离,可选择先学蛙泳;其次, 如果是先比较系统地掌握蝶、仰、蛙、自四种竞技泳式,最好就先从爬泳学起;再次,如果你是儿童,也可以先从仰泳开始,因为仰泳的呼吸方式简单,腿、臂配合技术也较容易掌握,只要学会了仰卧漂浮与滑行。 所以我说,你所问的问题,应该考虑以上的条件来确定你的选择。 如果你先很快的掌握一种泳式,而且可以独立的游一定的距离的话,我建议你先学蛙泳;但是如果你是想系统的掌握4种竞技泳式的话,你最好就先学爬泳;如果你怕学不会呼吸,也可以从仰泳学起,仰泳的呼吸比较容易学问题五:游泳初学者,从什么姿势开始学最好呢? 最先训练踩水啊!然后换气学好了,就学自由泳,我就觉得这个学的快,嘿嘿——偶就是今年暑假钉刚开始学游泳的。。。自由泳好自由泳好。。。问题六:游泳初学者应该选择什么姿势最好学? 蛙泳最好学。快速学游泳的方法(步骤):1、游泳时用口呼和吸,不容易呛水,不能用鼻子呼吸。2、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,水中用口慢慢吐气,起来,练到背能浮起来。(肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松。)3、水下蛙泳:浅池用口吸气,潜入水中,重心前移,脚蹬手划。(手:双手前伸并掌,向左右、下30度、后用力划水,提手曲肘。脚:外转90度,横蹬开45度,再用力夹腿,(夹腿很重要)快速前行。)4、水上蛙泳:深吸一口气,先脚蹬夹后手划,手往前伸时,头在水中吐气,手划水时,抬头快速吸足气,再收腿。反复练习即可。5、再学自由泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水。6、胆大,不怕喝几口水,去了三天就会。(看清步骤、顺序、要点,再去练习)问题七:学习游泳的最好的方法是什么 首先你要学会在水上面不被沉下去。你只用憋着一口气,把头埋进水里。包你不会沉下去。真的,这样你就可以随便游泳了。当然这一口气一放出去就会沉了。你要学先到一个潜水区去。三天就会游泳了。只是那个时候还游不了多远,这要看你的体力怎么样了。先这样学着就可以包你学会了。问题八:游泳先学哪种比较好? 这个要看个人对泳姿的悟性,有的对仰泳或自由泳比较敏感就先学也可以的,但通常是先学蛙泳,大多把这种姿势作为游泳的基础和入门,而且这种姿势在游泳(不论是自由泳、仰泳、蝶泳……)中遇到“紧急”情况时用得最多,它也是学习踩水的基础。问题九:学游泳先学哪种游法好 自然是蛙泳,蛙泳简单省力,是初学者们最好的选择,学会蛙泳后其他的方法就都好学多了~希望可以帮到你哦~问题十:哪种游泳最好学,哪种游泳姿势最好看? 蛙泳最好学,蝶泳的泳姿则是最优雅也最好看。
底下一些说自由泳最好学的一些人,不禁骇我想到泳池里一些类似螃蟹不横行改成直行的自由泳泳姿,那些人真以为那是自由泳(爬泳)?难怪会认为它较好学了。蛙泳之所以好学,是因为它最像陆生动物水上活动的自然泳姿(狗刨式)
而且蛙泳的肢体动作对于灵长类而言最自然,
也是非水生动物对水有一定恐惧的下意识泳姿。
若非如此,蛙泳也不会是人类最早发明的泳姿了,数千年前的文献都曾留下蛙泳足迹。蝶泳最好看嘛,我觉得是个主观问题,
空中移臂时的大鹏展翅状,入水时激起的水声和惊人水花。
还有那如鱼般波浪扭动的蝶泳腿,其好看程度又岂是左右手轮流扒水的自由泳可比?除了蛙泳为毫无疑义的答案外,好不好看纯属个人看法,不喜勿喷。
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- 1楼网友:像个废品
- 2021-12-20 06:38
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