跑步健身的正确姿势是什么？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-16 20:35
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-10-16 09:03
跑步健身的正确姿势是什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-10-16 09:15
力伸拉坐式伸踝.跪在地上，臀部靠近脚跟，上体保持直立.慢慢向下给踝关节压力直到趾伸肌与脚前掌感到足够拉力.然后抬臀后重复.动作要有节奏，缓慢
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