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冷敷一般适应受伤后24小时之内情况，冷敷可以使血管收缩减少局部出血的，24小时之后一般出血已经停止，用热敷可驱除原来出的淤血，消除肿胀，如果有伤口的情况一般不要冷敷在伤口处，防止感染，要敷在伤口周围。另外，建议使用冰皇冷热敷柔软冰袋进行敷理，即可冷敷，也可用于热敷。但每次敷理（冷敷和热敷）都需要在患处垫上一块小方巾，防止温度过高或过低对皮肤造成损伤，且每次敷理不超过20分钟，可间隔15-30分钟敷理一次。