晨跑是空腹。还是吃点东西。。。
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解决时间 2021-11-18 08:12
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-11-17 08:01
晨跑是空腹。还是吃点东西。。。
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-11-17 08:27
您好，晨跑空腹跑比较好，不会增加胃肠负担，如果吃过东西至，少得休息一个小时后才开始运动。
全部回答
- 1楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-11-17 13:49
吃点东西
香蕉，酸奶，坚果
香蕉和坚果饱腹感强
香蕉，酸奶，坚果
香蕉和坚果饱腹感强
- 2楼网友：慢性怪人
- 2021-11-17 12:43
~如果是减肥 ~空腹
如果纯粹为了锻炼锻炼~稍微吃点吧
如果纯粹为了锻炼锻炼~稍微吃点吧
- 3楼网友：空山清雨
- 2021-11-17 11:35
可以先喝400毫升温开水，能降低血黏度，护心脏。
- 4楼网友：春色三分
- 2021-11-17 10:59
当然是吃点东西了，晨跑如果不吃东西对胃伤害很大。因为之前是运动员所以经常早训的时候不吃东西所以现在胃不好 不管吃什么 都要吃点东西 不说别的至少吃点东西也更有力气而且还可以跑的更远
- 5楼网友：醉吻情书
- 2021-11-17 09:28
先喝点温开水或者淡盐水
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