做什么样的运动才能减肥
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-20 07:09
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-10-19 13:41
做什么样的运动才能减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-10-19 14:09
健康指导：你好，除了做运动别的减肥都是不完美的，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
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