身体变重怎么办？！
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-23 05:17
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-04-22 07:27
我初中时走读，为了省点车费来买点卡和通过走路来消化下刚吃的东西，于是每天都约走30分钟的路4趟，但现在上了高中，住校了，三个月下来，我都走路走不快了，一走快就小腿酸，咋办？更重要的是我发现我重了不少，我该怎么办？！！如果能帮我解决两个我会更谢谢！谢谢！
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-04-22 08:02
变胖的根源在于缺乏锻炼，那么，减肥最好的方法就是锻炼，你可以每天坚持晨练，时间不要少于3分钟，长时间慢跑可以帮你恢复以前的身材。但是一定要节制食量，不能老吃油炸和膨化食品，否则，再多的锻炼都是徒劳。能站且站，不要贪坐，长时间的站立，还可以帮助你挺拔身姿呢
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