4月份开始要减肥用什么方法好啊?
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-20 09:28
- 提问者网友：了了无期
- 2021-10-19 14:26
4月份开始要减肥用什么方法好啊?
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-10-19 15:20
我认为减肥以控制饮食为主，以增强运动为辅。 减肥食谱合理膳食--三餐都吃，尤其是早餐，早餐可以吃清淡些，比如稀粥或豆浆+蒸面包等;午餐就要吃一些肉加一些菜，平时还可以吃一些粗粮，如玉米，薏米，番薯等等，但是不要把这些粗粮当正餐;晚餐也清淡一些，吃一点瘦肉就好了。另外，晚上不要吃夜宵了，尤其是九点后，不要吃水果、夜宵;不要吃垃圾食物、油腻食物。平时也少吃油腻煎炸的食品。千万不要为了传说中滴减肥而太过刻意追求快速减肥! 仅供参考，祝您健美!
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