换季游泳对身体有害吗

换季游泳对身体有害吗

换季游泳对身体无害，但需要注意换季游泳抽筋。
换季时游泳池的水温和室温往往比较低，这时去游泳如果没有充分的准备就容易抽筋。
游泳时抽筋，除了下水前要做的充分热身，在水中不要做剧烈的动作外，还有其他因素导致的原因是，是缺钙、和体内热量、盐量、钙磷供应不足所致，可以多摄入肉类、蛋类食品，增加体内脂肪和蛋白质。
游泳前还要保证充足的睡眠。在睡眠不足、疲劳情况下容易引起抽筋，因而游泳前要注意保持充足的睡眠。下水前活动关节和韧带，掌握水温与体温的变化，控制自身的运动量。
游泳中发生抽筋时务必保持镇静，千万不要惊恐慌乱以至呛水致使抽筋加剧。发生抽筋时应呼救并与前来救援的人主动配合安全出水，决不能紧抱救援者不放而导致双双发生意外。
抽筋时的自救方法是，采用伸展肌肉，就是拉长痉挛肌肉的方法，当痉挛的肌肉被伸展拉伸到一定的程度后，抽筋就可以解除。常见抽筋部位有：小腿、足趾或腿后群肌抽筋。

在泳池游吗，都是健身，没啥事追问是啊

无害。对身体有好处。
但换季游泳注意事项
1.游泳中发生抽筋时务必保持镇静，千万不要惊恐慌乱以至呛水致使抽筋加剧。发生抽筋时应呼救并与前来救援的人主动配合安全出水，决不能紧抱救援者不放而导致双双发生意外。
2.抽筋时的自救方法是，采用伸展肌肉，就是拉长痉挛肌肉的方法，当痉挛的肌肉被伸展拉伸到一定的程度后，抽筋就可以解除。常见抽筋部位有:小腿、足趾或腿后群肌抽筋。