每天慢跑几十分钟步，多久见效？求解
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-20 23:04
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-02-20 10:24
每天慢跑几十分钟步，多久见效？求解
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-02-20 10:56
首先你想达到的效果是减肥还是健身？
如果健身，每天十几分钟，一个月后有效果。
如果是减肥，你要跑到40分钟，3个月以后视觉上才有效果，还要配合节食。
如果健身，每天十几分钟，一个月后有效果。
如果是减肥，你要跑到40分钟，3个月以后视觉上才有效果，还要配合节食。
全部回答
- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-02-20 12:30
最好不要跑步 对半月板和软骨有磨损
- 2楼网友：未来江山和你
- 2021-02-20 11:29
主要是你想要达到什么效果，你是为了减肥，还是为了锻炼身体，还是为了参加比赛呢？
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯