快走能减肥吗 晚上快走比早晨效果好

快走能减肥吗 晚上快走比早晨效果好

您好，快走能减肥的，晚上快走能减肥吗,快走是一种运动,早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险。因此最好晚上进行身体锻炼。
希望能帮到您，谢谢！

看自己身体条件，如果一开始跑不起来，一跑就喘或者好久不锻炼了，当然是快走好些，不管是做什么运动，都要养成习惯，每次坚持运动40分钟以上，才能有减肥效果，如果只坚持20分钟左右，是不会消耗脂肪的，达不到减肥的目的。