您好！我最近每次跑步机上跑步40分钟，跑前有简单拉伸，前10分钟慢跑热身，慢慢加速，
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解决时间 2021-11-26 11:21
- 提问者网友：轻浮
- 2021-11-25 17:43
您好！我最近每次跑步机上跑步40分钟，跑前有简单拉伸，前10分钟慢跑热身，慢慢加速，
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-11-25 19:19
跑步要想膝盖一点反应都没有 首先是不正常的现象 第二 如果你只是膝盖上那块肉发胀 这是正常现象 只要不是膝盖疼 那就没有问题 坚持运动前的拉伸
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