为什么中午睡完觉以后，感觉很清醒，很舒服，早晨睡完觉以后起来感觉累

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-02-24 17:02

提问者网友：雾里闻花香
2021-02-24 10:09

最佳答案

五星知识达人网友：渊鱼
2021-02-24 10:34

有可能是睡眠质量不高导致的，可以在睡前适当的运动一下，有助于睡眠。

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1楼网友：野味小生
2021-02-24 11:12

并且必须保证高质量，比如夏天午睡片刻，就会严重影响大脑的机能，大脑的疲劳就难以恢复。如果睡眠的时间不足或质量不高，睡眠对于大脑健康是极为重要的，严重的可能影响大脑的功能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，就应适当增加睡眠的时间？我们知道。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差。如果睡眠不足或睡眠质量差，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式睡眠不深建议更换舒适枕头晚睡前喝点牛奶如果在睡眠的时候` 大脑供氧不足也会造成你这样的情况的` 我以前就是这样睡觉的时候注意室内的通风`` 还有可能也是你的枕头问题`太软或者太硬，并且要设法改善睡眠状况等。按照一般的观点. 怎样提高睡眠质量，那么对大脑就会产生不良的影响

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