大学生学习与作息时间表

大学生学习与作息时间表

06 : 30 起 床 06 : 50－07 : 10 早 操
07 : 10－07 : 40 早 餐 07 : 40－08 : 00 自 习

08 : 00－11 : 50 学习、工作
08 : 00－08 : 45 第一节课 08 : 55－09 : 40 第二节课
09 : 40－10 : 10 课 间 操
10 : 10－10 : 55 第三节课 11 : 05－11 : 50 第四节课
11 : 50－12 : 30 午 餐 12 : 30－14 :00 午 休

14 : 30－18 : 00 学习、工作
14 : 30－15 : 15 第五节课 15 : 20－16 :05 第六节课
16 : 25－17 : 10 第七节课 17 : 15－18 : 00 第八节课
18 : 00－18 : 30 晚 餐

18 : 50－22 : 30 学 习
18 : 50－19 :35 第九节课 19 : 40－20 : 25 第十节课
20 : 35－21 : 20 第十一节课 21 : 25－22 : 10 第十二节课
23 : 00 熄 灯

大二及以下的话平均一周上三到四次晚自习从6：30到9：45 大三的话平均一周上两到三次晚自习从6：30到9：45 正常的作息时间就是按照你的课程表 白天没有课时可以休息 但是不能沉迷游戏 但是如果一天都没什么课的话 适当白天去阅览室看点专业书 自习一般就是英语和你的专业了 假如你的六级还没过或者你是理科的话 更需如此 ps：这是我的作息方式，因为我的自习效率往往在晚上才能实现。 加油吧！坚持下来就会有效果，另外晚上回来还可以跑几圈。