吃糖水好不好？

吃糖水好不好？

嗯，是不错的选择。只是不是每个人都适合所有品种的糖水，所以要注意选择适合自己的糖水。

每个季节都应有不同的糖水，这样才会有作用。春秋季节就应喝润肺解燥的糖水。如：冰糖雪梨水，百合南瓜水，川贝雪梨水等。夏季就可以喝些清凉解暑的糖水。若肠胃功能可以的还可以冰镇后再喝，那味儿简直就是不摆了哈。如：冰糖水果粥，牛奶炖木瓜等。冬季就可以喝些燥性些的，请问你是哪里人啦？我是四川的啦。我们当地就有酒酿，不过现在超市应该也有的吧。用酒酿来煮小汤圆，然后再加些红糖，还可以看你个人口味来加些水果呀这些的啦。我现在是孕妇，就隔天在家用红糖煮小汤圆加酒酿加苹果。不过煮糖水用的是当地的一种半菜半药的叫侧耳根的东东啦。老一辈的人说喝了这个好，用它煮出来的水当茶饮都是健身的。

不好。1、造成营养失调。糖类包括白糖、葡萄糖、冰糖、红塘、糖果等，是一种高能量，纯热性食物，但它不含蛋白质、维生素、无机盐和纤维等其他营养成分。每1克糖在体内产生4千卡热量，所以吃糖后不感到饥饿，食量降低，这样身体所需的热量是够了，但造成其他营养如矿物质、微量元素、膳食纤维等的缺乏。 2、影响骨骼生长。糖是不含钙的酸性食品,正常人体保持弱碱性,吃糖过多，人体就会变成中性或弱酸性，消耗人体的碱性物质——钙，导致小儿缺钙，骨质疏松，严重的甚至引起佝偻病。 3、损害牙齿。损坏牙齿的最大敌人是乳酸杆菌，它喜欢在齿凹窝中的酸性环境里繁殖、生长。吃糖过多又不及时漱口，会使口腔里的酸度增加，为乳酸杆菌的繁殖生长创造条件，使牙齿脱钙、溶解，形成龋齿。 4、造成腹泻。食糖过多，糖在体内发酵过盛，过分刺激胃肠蠕动还可能引起腹泻，造成恶性循环。 5、引起肥胖。过量吃糖，导致摄入能量过多，转化为脂肪蓄积在体内导致体重超过正常范围，更增加了成年时患冠心病、糖尿病等疾病的危险。 6、削弱免疫力。正常情况下,人体血液中一个白血球的平均吞噬病菌能力为14，吃了一个糖馒头之后变为10，吃了一块糖点心之后变为5，吃一块奶油巧克力之后变为2，喝一杯香蕉甜羹后则为1，足可见甜食对免疫力的危害。另外，经常食糖会使正常的弱碱性体质变成酸性体质，而酸性体质是各种疾病产生的温床，易使人体感染疮、疖、扁桃腺炎等各种疾病。 7、导致“甜食综合症”。糖在体内分解生成能量时，会产生乳酸和丙酮酸等物质，这些物质要靠含有维生素B1的酶分解为二氧化面料和水排出体外。人体内是不能自身合成维生素B1的，全靠从食物中吸收，食物中维生素B1又极为有限,加之喜食甜食的人多有偏食、厌食的不良习惯，就更加重了维生素B1的缺乏。人体一旦缺乏维生素B1，就会影响丙酮酸和乳酸的排出，使其堆积在体内，特别是脑组织中，使人的情绪发生变化，出现莫名其妙的恼怒、情绪激动、脾气暴躁、多动等现象，称为“甜食综合症”。

经期喝很不错。

早上喝糖水不是最好，最好是白开水，每天早上最适合排除体内毒素。糖水可以推迟2个小时再喝。