肠胃不好怎么锻炼?怎么改善恢复?
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解决时间 2021-03-14 22:20
- 提问者网友:欺烟
- 2021-03-13 22:55
肠胃不好怎么锻炼?怎么改善恢复?
最佳答案
- 五星知识达人网友:杯酒困英雄
- 2021-03-14 00:03
吃红皮花生米养胃,我老妈经常吃,我是听她说的
全部回答
- 1楼网友:酒者煙囻
- 2021-03-14 02:16
多喝粥,少油腻辛辣,蔬菜水果多吃些,望采纳
- 2楼网友:想偏头吻你
- 2021-03-14 02:07
运动可以促进肠胃的吸收,这样身体可以更有效的吸收食物中的营养,对提升身体素质都是有好处的,很多人肠胃不好通过运动都可以明显该改善。
- 3楼网友:渡鹤影
- 2021-03-14 01:24
按时吃饭。
少吃辣。。
多和水。
不和冷饮。。等等很多。不喝酒啊。
- 4楼网友:野慌
- 2021-03-14 00:36
有消化系统病的人,为了增强胃肠功能,可选择保健按摩、体操、慢跑、太极拳等项目,多参加增强腹肌的锻炼,以刺激胃的蠕动,促进肠胃机能好转。注意锻炼和吃饭时间的间隔,不要在饭后1小时内进行剧烈运动,如长跑、打拳等。
中长跑使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收。注意生活饮食的同时,也建议可以用常渭宝茶调理肠胃。
消化系统是人类吸收营养最重要的通道,其中又以肠胃为最重要的器官,肠胃好,身体就健康。肠胃若有问题则百病丛生,所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环,而调理肠胃又以饮食的节制与调理最为重要。“三分医药,七分调理”,保养肠胃的真的很重要。
肠胃不好的症状:
时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感,且时轻时重。肠胃不好有哪些症状?可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
饭后腹部胀痛,常有恶心、呕吐,偶可呕血,过去有胃病史近来加重,或过去无胃病近期才出现,且伴有贫血、消瘦、不思饮食,在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕,因为有可能是胃癌。
经常在饭后2小时左右出现胃痛,甚至半夜疼醒,吃点东西可以缓解,常有反酸现象。秋冬季节容易发作,疼痛在上腹偏右,有节律。这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。
饭后上中腹痛,或有恶心、呕吐、积食感,病的时间可能已经很长;疼痛有规律,如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡。
饭后立即腹泻,吃一顿泻一次,稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘,腹泻时为水样,便秘时黏液较多,有时腹胀有便意而上厕所又无大便,数年不见消瘦。这种症状以过敏性肠炎的可能性较大。
饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻,可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。
嗳气但不反酸,胃口不好,体重逐渐减轻,面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性胃炎,特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。
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