夏天什么时候游泳

夏天什么时候游泳

问题一：夏季什么时候可以游泳？需要注意哪些事项？ 游泳时间是没有限制的，只要身体没有毛病什么时间都可以游。冬天都有人冬泳更何况夏天。
不过注意事项还是有的：
一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。
九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。
十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。
十一、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。
十二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。
十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。
十四、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。
十五、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
十六、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。问题二：夏天去游泳什么时间好? 夏天的话早上游泳能使人一整天都精神
中午不适宜 很晒 我试过 结果黑了
在太阳快下山时游泳能使人脱去疲惫
还能欣赏日落之景 别具一番风味啊！问题三：夏天什么气温游泳最合适 室外的气温并不是游泳合适与否的唯一标识。
夏季的午后，虽然太阳很晒，但很多泳池的水温却不是很高，比如室外温度达到34~35度时，很多的室外泳池的水温可能只有26度左右，这个温度对于大部分游泳的人来说都是一个很难受的温度。外面火热，池内很冷，再如果有点小风，那简直就像刀子割肉一样。所以，反倒是很多的室内泳池，他们的水温可以达到28度，这个水温，游起来比较舒服。尽管下水时有些冷，但下去有一会儿就放开了，温度就比较合适了；如果温度再高，你在水里面运动一会儿就会觉得热，这个就比较难受了：因为在外面热，出汗了就凉快了，但在热一些水里，出汗是不管用的，你只能从水里出来！问题四：夏天游泳时间 夏天连续游泳时间最多不能超过五十分钟，这也是在水温二十几度的情况下，在这种温度情况下间断游泳，可以在两个小时之内。
如果游泳时间过长，即使在夏天，也会鼻涕、打喷嚏。夏天，空气中湿度大，在水中浸泡时间长了，人体内就有了湿寒，久而久之会造成鼻炎，特别是春天郊外游泳更容易患鼻炎，然而秋天冬天倒不会，那是因为一是时间短，二是空气干燥，三是游完后跑步赶走了体内的寒气。问题五：一天中什么时候游泳比较好 吃过午饭后食物要消化，不宜做运动，否则不但锻炼不了，而锭有反效果。
晚上去游或者早上去游都可以的，建议晚上游，因为早上一般要赶时间上班。问题六：夏天多少度适合游泳？ 游泳最理想的水温是26℃，由于水温会比气温略低，所以室外温度在31~33℃的时候是比较合适游泳的。
下午5时到7时是游泳的理想时间。因为水温的传热、散热速度都比较慢，当下午5时到7时的时候，气温开始下降，水温这时候还处于较高状态，所以合适游泳。
别忘了，游泳的话最好不要饿着肚子游，游泳前吃点饼干和水果之类的食物。另外要及时喝水，因为游泳是出汗的，只是感觉不出来而已。游泳时间一般最长不要超过两小时，游泳前还要注意进行热身运动。问题七：夏天游泳什么时间游最好 我喜欢中午游，因为单位附近就有泳池，游半小时出来，身上很凉快，能保证下午好好工作。如果是减肥的话，吃完晚饭后一小时去游泳最好，能把晚饭消耗掉，游完洗个澡回家睡觉可香啦。第次游半小时以上就足够了，象我半小时能游一千米，运动量正好。问题八：夏季游泳的好处和坏处都有哪些 游泳的好处
游泳的好处一：
游泳可以消耗很大的能量，这是因为游泳时水的阻力大于陆地上的空气阻力，所以你在水里运动都会很费力，那么消耗的热量肯定很多，还有水的导热性是空气的24倍，水温比气温要低，还有利于散热，所以游泳消耗的能量比陆地上的运动大很多，能够达到减肥效果。
游泳的好处二：
可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
游泳的好处三：
可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。
游泳的坏处有两条：
一、凡是游泳的人皮肤下面都会长出脂肪来保护体温。时间一久就容易发胖。这种脂肪是很难减下去的。因此你看经常游泳的女生都很壮。
二、游泳池里面有很多氯气。天天游泳皮肤和毛发受损很大。时间长了头发干燥分叉，皮肤像老年人。爱美的人千万不要游泳哦。公共泳池容易得红眼病和皮肤病。