清肠方法有哪些?哪个比较好

清肠方法有哪些?哪个比较好

用的比较多的清肠方法有食物清肠、大肠水疗、舒泰清清肠、盐水清肠四种。食物清肠是通过食用蔬菜水果杂粮等富含膳食纤维的食物，来达到促进肠道蠕动，加速排便的效果，安全性较高，费用较低，但清肠效果较差;盐水清肠是通过喝大量的淡盐水刺激肠道蠕动来达到润肠通便的效果，有一定的清肠效果，但喝大量的盐水会导致人体电解质紊乱;大肠水疗清肠属于逆行清肠，是通过专业的器械将清水灌入体内，达到软化粪便，促进排便的作用，清肠效果较好，但操作比较麻烦，也比较痛苦，费用也较高;舒泰清清肠是新一代清肠方式，有润滑、冲刷肠道的作用，清肠效果较好，安全性也较高。