如何理解间歇训练法和重复训练法 及在田径专项中的运用

如何理解间歇训练法和重复训练法 及在田径专项中的运用

重复训练法：指的是在相对固定（即不改变动作结构和运动负荷）的条件下。重复进行某一动作的方法。如反复进行体操的某一个动作，或乒乓球的挥拍动作等。

间歇训练法：是指重复练习之间按严格规定的间歇时间休息后，再进行练习的方法。如400米游泳可分成八段进行训练，每段为50米，游速32秒，休息为30秒。
重复训练法目的是发展各种身体素质，提高身体训练水平，改进与提高运动技术与战术，培养运动员顽强、坚韧不拔的意志品质。而间歇训练法是在运动员机体未恢复时，就进行下一次练习，以增大运动负荷。对提高呼吸和心血管系统的机能，发展速度和速度耐力等有显著作用。

这个问题多少有点难度，主要是问题的主题不够明确，只能靠本人的理解给你一点解答。首先跑的基本技术常用的有6种，小步跑、高抬腿、后蹬跑、车轮跑、后踢腿、跑跳步等，至于提到的高难度技术，不过就是在这些基本练习的基础上增加了小步跑与后蹬跑或车轮跑等的相互结合，不过要补充的是200米跑中弯道跑可以说是较难掌握的。至于跑时的技术分析，分别为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑四种。各项技术完成的越标准你的速度就越快，可以说把所有的技术完成的规范科学是个难点。

间接训练指全面提高身体素质，重复训练指提高某一方面的身体素质，它们对提高专项训练成绩都能起到明显的效果。