20岁掉头发很厉害怎么办

20岁掉头发很厉害怎么办

脱发要先找原因。有可能是精神紧张、睡眠不好、营养不良引起的。也有可能是由于遗传影响的。

脱发分为雄激素性脱发、神经性脱发、营养性脱发、物理性脱发、化学性脱发、感染性脱发、症状性脱发、先天性脱发、季节性脱发，有了脱发的症状
1、保持头发干净健康，洗头的间隔时间不要太勤。
2、不用劣质的洗发水，易使头发干燥头皮坏死。
3、消除精神的压抑感，要有好的精神状态，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。
4、少用电吹风，吹出的热风会破坏毛发组织，损伤头皮。也要尽量避免烫染发。
5、多吃蔬菜水果和蛋白质的食物，均衡营养，不挑食。
6、少戴帽子，注意头发通风。
经济条件允许，可以用一些知名的针对脱发的产品。

参考资料
百姓网.百姓网[引用时间2018-1-16]

1、注意洗发、干发的技巧洗发：要选用适合自身头发的洗发露。洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。干发：湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。最好让头发自然干燥。2、正确梳理头发选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。3、尽量避免或减少烫发、染发次数烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。4、注意饮食人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

那你每天掉发多少？是否有明显的掉发部位？如果只是单纯的掉发增多，多和生活习惯有关，比如精神压力过大，饮食作息不规律等，平时多注意调节改善，多注意食疗，按摩，慢慢是可以自行恢复的。
但如果掉发量特别多，已经有明显稀疏部位，可以适当用药。
但如果已经到脱发后期，前额后移，头顶稀疏，毛囊坏死，就可以考虑种植了， 将后枕部的毛囊提取出来，种植到掉发部位，来实现毛发再生。
不过具体还得看你实际的脱发程度才能确定。

建议以下几点可以改善掉发
1、掉发很厉害的人应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物。
2、平时保证正常的睡眠，尽可能做到每天睡眠多于6个小时，养成定时睡眠的习惯，不要熬夜。
3、洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周2-3，洗发时水温以40度左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能让身体感到舒服，洗发水要选用无刺激性的。
早晚再搭配使用缮丝缘丝木精华液来改善掉发，不到一个月就会改善好的

您好,现在掉头发是很多年青人的普遍现象,精神紧张,压力过大,营养跟
不上,电脑辅射等,都可以使头发脱落,建议您可以用生姜熬水洗头发可以
防止脱发,洗两三次就会看到效果,您可以试一下.