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怎样才能起得早?

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解决时间 2021-05-08 02:06
怎样才能起得早?
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早睡早起,养成良好的作息习惯,是自己的生物钟适应!

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起早也是来自压力,晚上睡觉之前心中就惦记明天要起早,自己给自己施加起早的压力,养成习惯,成习惯就到时就睡不着,没事也起来了!
早睡然后调闹钟
习惯的力量…
夜里不睡0-0

定闹钟

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