八宝粥是超市配的好,还是自己买几样原材料配好

八宝粥是超市配的好,还是自己买几样原材料配好

超市配好的比较方便 但是其实里面用的豆类和大米质量都很差劲 而且算下来也比自己配要贵
要想吃的安全安心健康 还是自己买几样豆米配的好

功效：
黑米：明目、暖肝、健脾
黑豆：健脾、利水、活血
花生仁：辅助降血脂、改善血液循环、扩张血管

食材用料：

黑米1小把

黑豆1小把相克食物

花生仁1小把

小米1小把相克食物

薏仁1小把

山药豆1小把

百合1小把相克食物

核桃仁1小把

菱角仁1小把

桂圆1小把相克食物

菜谱做法：

1.各种原料抓上一小把。

2.将原料中的黑米、黑豆、花生米、薏仁用清水浸泡3-4个小时，我是午饭后泡上，晚饭后煮。

3.将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮。

4.煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了，稍见冒热气就赶快的掀起盖子，以免溢出。开锅后就打开盖子煮，不要管它，慢熬着。

5.熬大约30-40分钟的时间，粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了，或者捞起看到黑米、薏仁都开花黑豆皮开裂即可。

6.最后将煮饭键按换成保温键，盖上电饭煲的盖子保温，等到第二天一早，就可以有现成的八宝粥吃了。
菜谱小贴士：
八宝粥的原料可以随意搭配，喜欢的、家里有的都可以煮粥。
但要注意粗细搭配，除去粗粮、干果以外的，小米和白米是煮粥粘糊必不可少的原料，我加的小米。

不是

当然是自己买的啊

自己配好

自己配的好

其实都是一样的。配好的省心。如果你感觉搭配的不合适，自己可以再添加点别的。随心吧！